Entrenador Personal Manresa • Bernat Tobias Pujol • BTP

Sobre Entrenador Personal Manresa • Bernat Tobias Pujol • BTP

La periodización ondulada del entrenamiento es la firma de BTP Personal Training en Manresa. Bernat Tobias Pujol diseña microciclos con variabilidad diaria de volumen e intensidad, monitorizados vía app con HRV matinal y test de Rufier. Utiliza dinamómetro isocinético y plataforma de presión para valorar desequilibrios neuromusculares y aplicar fuerza excéntrica selectiva. Sus programas de hipertrofia sarcoplásmica combinan drop-set electromiostimulado y restricción de flujo sanguíneo (BFR) con bandas de 200 mmHg. Ofrece sesiones de 40 min en horario 6-23 h, incluyendo readaptación funcional post-lesión con ejercicios excéntricos sobre vibración sinusoidal. El seguimiento nutricional se integra mediante bioimpedancia InBody y diario de macronutrientes con foto-envío instantáneo.